Губкинские пенсионеры посетили мастер-класс «Школа здоровья»
Они познакомились с комплексом упражнений для поддержания функций организма.
Губкинский Комплексный центр социального обслуживания населения начал реализацию муниципального проекта «СТАРт». Как сообщили в учреждении, он направлен на формирование здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов округа.
В рамках проекта прошёл мастер-класс для граждан старшего поколения «Школа здоровья». Его провёл «Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации» Иван Ковех.
Иван Васильевич рассказал об основах здорового образа жизни. Он показал комплекс упражнений на растяжку, для поддержания функций организма.
«Занятия растяжкой помогают уменьшить стресс, снизить тревожность, улучшить качество сна. Повышается координация движений и улучшается осанка пожилого человека», - отметил Иван Васильевич.
Ведущий мастер-класса познакомил участников с точечным самомассажем. Он нормализует кровоснабжение головного мозга, является надёжным профилактическим средством нарушений работы нервной системы и угасания когнитивных функций человека, что очень важно именно в пожилом возрасте. Пенсионеры с большим удовольствием и энтузиазмом повторяли упражнения, а так же записывали рекомендации для дальнейших занятий.
