Скороднянские библиотекари губкинской территории организовали час здоровья

Здоровье человека, путь к долголетию – вопросы, которыми люди начинают задаваться чаще всего тогда, когда чувствуется, что этого самого здоровья и активности становится всё меньше. В суете своей повседневной жизни человек часто забывает о себе и своем здоровье. Для того что бы обсудить эти вопросы, в библиотеке прошёл час здоровья «Активность путь к долголетию».

В начале беседы, библиотекарь предложила собравшимся гостям пройти очень интересный тест «Сколько вам лет?», благодаря которому присутствующие вычислили, каков их биологический возраст. Далее был рассмотрен важный вопрос о пользе воды. Вода – главный элемент нашего организма, именно поэтому, так важно постоянно насыщать наше тело этой живительной влагой, ведь в противном случае круговорот воды в организме будет нарушен, что приведёт к заметному ухудшению состояния здоровья.

 Давно известно, что малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных недугов. В продолжение этой темы, одна из участниц беседы, рассказала о своих результатах в занятиях скандинавской ходьбой и заразила всех своим энтузиазмом. Действительно, физические нагрузки при скандинавской ходьбе практически не имеют противопоказаний и благотворно влияют на организм человека, повышают иммунитет.

В заключение мероприятия библиотекарь коснулась принципа аутотренинга. Это один из приемов психотерапии, который положительно влияет на тонус нервной системы. Он полезен пожилым людям, которые не всегда могут позволить себе делать физические упражнения.

Чтобы быть здоровым не только физически, но и умственно, нужно много знать и читать. Для гостей была представлена книжная выставка «По дороге к доброму здоровью». Книги по здоровому образу жизни, спорту и правильному питанию смогут дать полезные советы, рекомендации, касающиеся здоровья в любом возрасте.