Губкинский врач-офтальмолог рассказал о профилактике заболеваний органов зрения у детей

Встретить сейчас первоклассника или даже еще дошкольника в очках можно достаточно часто. Хотя не так давно это было скорее, исключением, чем правилом. 

Если зрение ребёнка резко снижено (по разным причинам), развитие его резко затруднено. Поэтому родителям необходимо контролировать состояние зрения малыша буквально с момента его рождения, на этапе раннего развития — регулярно консультировать ребенка у офтальмолога.

Одной из главных причин возникновения патологий зрения у детей можно считать наследственность. Если у обоих родителей (или у одного) есть серьезные проблемы со зрением – их ребенок входит в группу повышенного риска, и у таких детей чаще возникают патологии зрения. Поэтому, профилактика нарушений зрения у детей, рожденных такими родителями, должна проходить своевременно и с особым вниманием.

Другая, все чаще встречающаяся сейчас, причина развития заболеваний глаз – это так называемая функциональная неустойчивость органа зрения. Это часто происходит, когда дети слишком активно увлекаются компьютерными играми или телепередачами, когда им приходится сидеть за книгами или компьютером, напрягая зрение, круглые сутки. Если эти отклонения своевременно выявлять, проводить лечебную и профилактическую коррекцию, то они обратимы, и ребенок может полностью восстановить зрение. Если коррекция проведена не будет, а ребенок, имея отклонения, будет продолжать сохранять такой напряженный образ жизни, не делать специальную гимнастику для укрепления зрения, не питаться правильно и не употреблять витамины для укрепления зрения по рекомендации офтальмолога, то эти функциональные состояния могут перейти в хронические заболевания.

Для того, чтобы глазки хорошо работали, необходимо, что бы ваш ребенок правильно питался. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, отварная рыба, мясо (говядина, индюшка, крольчатина). У детей с ослабленным зрением особое место в рационе должно отводиться фруктам и овощам, таким как морковь, капуста, зелень (петрушка, укроп), черника, брусника, клюква, апельсины, манго, песики.

До двух лет уберегайте ребёнка от просмотров телепередач! Зрительные нагрузки у детей обязательно должны быть дозированными! При этом время, проведённое за компьютером непрерывно, не должно превышать 15–20 минут.

Ребёнку, посещающему школу, при выполнении домашних заданий каждые 30–40 минут необходимо делать перерыв на 10–15 минут, во время которого рекомендуются подвижные игры, специальные упражнения для глаз с целью снятия статического напряжения и зрительного напряжения в том числе.

Следите за тем, чтобы освещение рабочего места было достаточным, ребёнок не горбился, сидел ровно. Большое внимание уделяйте двигательному режиму ребенка, так как малоподвижные, астенизированные дети чаще всего подвержены близорукости.

Лучшей профилактикой нарушений зрения у детей является специальная гимнастика для глаз, здоровый, спокойный и полноценный по времени сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе.