Сотрудники Комплексного центра Губкина организовали «Фитнес-тайм» для своих подопечных

 «Фитнес-тайм» для укрепления мышц спины и рук с использованием многофункциональных фитнес резинок прошёл на территории Комплексного центра социального обслуживания населения. Мероприятие было проведено в рамках муниципального проекта «СТАРт» для граждан старшего поколения Губкинского городского округа и приглашённых гостей. Его провела опытный инструктор по ЛФК Екатерина Подколзина.

Фитнес-резинка — это закольцованная эластичная лента, выполненная из хорошо растягивающегося материала. В основном из прочного тонкого латекса, но есть и тканевые варианты. Тренируясь с резинкой для фитнеса, можно проработать практически все мышечные группы. И что характерно, мини-тренажёр не оказывает негативного влияния: не перегружает позвоночник и суставы. Поэтому, его зачастую используют профессиональные атлеты в период реабилитации после травм.

С помощью фитнес-резинки удастся разнообразить обычную тренировочную программу. Занимаясь с мини-эспандером, не составит труда регулировать задаваемую нагрузку посредством амплитуды растяжения. Участники мероприятия с воодушевлением выполняли простые комплексы упражнений для спины и рук. Граждане старшего поколения и приглашённые гости пообещали добавить в свою жизнь тренировки с фитнес-резинками, и через месяц поделиться своими успехами.