Сотрудники Комплексного центра организовали фитнес-тайм

«Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием фитнес резинок прошёл на базе Комплексного центра социального обслуживания населения. Мероприятие проводилось  в рамках муниципального проекта «СТАРт» для граждан старшего поколения Губкинского городского округа. Его провела медсестра по массажу Светлана Юшина.

Фитнес-резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц. Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно в последние годы этот инвентарь переживает настоящий бум популярности. Во время занятий с фитнес резинкой можно легко регулировать нагрузку за счёт амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Участники мероприятия с удовольствием выполняли комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц ног. Все упражнения проходили в медленном темпе с учётом возрастных особенностей занимающихся. Граждане старшего поколения пообещали добавить в свою жизнь, тренировки с фитнес-резинками, и через месяц поделиться своими успехами.