Спасатели напомнили губкинцам правила безопасного поведения на воде

Водоёмы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавсредствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение, глубокие омуты и подводные холодные ключи.

Необходимо соблюдать следующие правила: следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели. Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько лёгких упражнений. Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела.

Не нырять при недостаточной глубине водоёма, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов. Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды не более 5-6 минут. При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам. Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.

Категорически запрещено купание: детей без надзора взрослых; на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых); проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга; подавать крики ложной тревоги.

Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде. Наиболее известные способы отдыха: лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы-медленный выдох. Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить её.

Если тонет человек: сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!». Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце. Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.

Если тонешь сам: не паникуйте. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Недопустимо: оставлять пострадавшего без внимания (в любой момент может наступить остановка сердца), самостоятельно перевозить пострадавшего если есть возможность вызвать спасательные службы.

Выполнение правил поведения на воде и дисциплина пребывания в местах отдыха – залог безопасности каждого человека. В случае чрезвычайной ситуации сообщайте по телефонам: 101, 103 или 112.