Губкинские пенсионеры – за здоровый образ жизниНовость

Физкультурный досуг с использованием степ-платформ «Стратегия здорового образа жизни» для граждан старшего поколения прошёл на базе Комплексного центра социального населения Губкина. Это мероприятие проводится в рамках «Декады ГТО», посвященной 10-летию образования возрожденного комплекса ГТО среди граждан Губкинского городского округа.

В Комплексном центре всегда большое внимание уделяется укреплению здоровья граждан серебряного возраста. Ежедневно у них проходят спортивно-оздоровительные зарядки и скандинавская ходьба под руководством инструктора ЛФК. Еженедельно проводятся занятия по фитнесу, йоге, степ-аэробике под руководством дипломированного фитнес-инструктора.

По словам фитнес-инструктора, регулярные занятия на степ – платформах благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.

Граждане старшего поколения с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.