Губкинские пенсионеры посетили занятие по танцевальной терапии

Занятие по танцевально-двигательной терапии «Шаг навстречу эмоциям» прошло в Комплексном центре социального обслуживания населения в Губкине. Как сообщили в учреждении, его провели в рамках проекта «Активный город 60+».

Танцевально-двигательная терапия – это не про профессиональную деятельность или спорт. Здесь вовсе не нужно быть танцором. Это процесс, поиск и воплощение внутреннего мира человека, история, которую рассказывает тело.

Участники тренинга выполнили различные терапевтические техники: исполнили «танец своего имени», представили в движении волнующие их образы и освободились от них, заменяя положительными, научились благодарить себя и свое тело за проделанную работу.

Благодаря этим упражнениям расслабляются зажимы, вызванные стрессом, улучшается формирование ряда важных навыков: жизнестойкость, умение справляться с негативными переживаниями, чувствовать и понимать свои эмоции. Кроме того, выполнение этих упражнений даёт уверенный позитивный настрой.