В день здоровья губкинцы получили консультацию от врачей

Встреча с врачами «Здоровье для всех» прошла в День здоровья в малом зале ЦКР «Форум» . В ней приняли участие замглавы администрации Губкинского городского округа Светлана Жирякова, замглавного врача центральной районной больницы Татьяна Попова, заведующий неврологическим отделением Вадим Протасов и врач-терапевт отделения медицинской профилактики Вячеслав Войлов.

Открывая встречу, Светлана Николаевна отметила, что главная задача – не лечить, а предупредить болезнь, поэтому и решили проводить беседы со специалистами, чтобы получить полезную информацию.

Вадим Протасов рассказал об инсульте – заболевании, которое со временем помолодело. В зависимости от причины нарушения кровоснабжения различают два вида инсультов: ишемический (при такой форме сохраняется целостность сосуда, а поступление крови останавливается по причине закупорки тромбом или эмболом артериального просвета) и геморрагический. Подробно он остановился на том, как его распознать. Оказывается, это можно сделать при помощи простого, но информативного теста. Для этого больного следует попросить улыбнуться («перекошенная», кривая улыбка с опущенным книзу уголком рта укажет на онемение одной половины лица); заговорить (в прединсультном состоянии язык словно застревает, а речь становится невнятной); поднять руки (у поражённого инсультом они будут подняты несимметрично, на разную высоту).

Вячеслав Войлов подобно остановился на основных правилах рационального питания, продемонстрировав пирамиду питания. Её основание – овощи и фрукты, полезные жиры и растительное масло, цельнозерновые (макароны из твердых сортов пшеницы, рис нешлифованный (дикий, бурый, золотистый), гречневая, перловая, овсяная каши, хлеб из муки грубого помола). Далее идут нежирные сорта мяса; бобовые; морепродукты, нежирные сорта рыбы, варёные яйца. Третья ступень пирамиды – молочные продукты. Четвертая ступень пирамиды (верхушка) – продукты, употребление которых следует в идеале вообще исключить, либо ограничить. К ним относятся любые простые углеводы, животные жиры (содержащиеся в красных сортах мяса, сливочном масле, маргарине и т. д.), любые алкогольные напитки, а также картофель из‑за большого содержания в нём крахмала.

В завершение Светлана Жирякова отметила, что физическая активность жителей округа возросла. Для любителей велоспорта будут сделаны велодорожки от «Линии» до «Орлёнка». Все смогли задать интересующие их вопросы.