НИУ «БелГУ» провёл интерактивную презентацию нейрофитнеса

В рамках Всероссийского фестиваля науки «NAUKA 0+» и VII областного фестиваля науки научно-проектный центр когнитивных нейронаук и нейротехнологий НИУ «БелГУ» организовал для жителей Белгорода интерактивную презентацию «Нейрофитнес для повышения стрессоустойчивости человека». Все желающие могли пройти тренинг для повышения стрессоустойчивости и на практике познакомиться с принципами биологической обратной связи (БОС). Интерактивный семинар вызвал большой интерес у посетителей разного возраста.

Сегодня функциональное биоуправление собственным организмом или нейрофитнес эффективно применяется при коррекции разного рода психологических проблем (хронического стресса, депрессии, тревожных расстройств, нарушения сна, фобий, синдрома хронической усталости), а также психосоматических (при головных болях, гипертонии, синдроме гиперактивности). Преимуществами использования БОС-технологии являются: быстрая коррекция психосоматических нарушений, устранение причины стрессового или патологичного состояния, длительное сохранение полученных в ходе курса БОС-терапии навыков саморегуляции, а также индивидуальный подход, позволяющий учесть специфику стресса или патологии у конкретного человека.

«Нейрофитнес аналогичен фитнесу, только вместо привычных всем мышц тренируются нейроны мозга или периферической нервной системы. Нейротренировки улучшают познавательные функции, внимание, настроение, устраняют беспокойство, нормализуют сон и поведение, а также помогают сформировать навыки саморегуляции для повышения уровня качества жизни», – рассказала о преимуществах БОС-технологиях директор научно-проектного центра когнитивных наук и нейротехнологий Мария Ситникова.

По словам Марии Александровны, процедура БОС-терапии достаточно проста: на пациента надевают специальные датчики, которые позволяют регистрировать различные параметры его нервной системы. На экран монитора подается информация об изменении какого‑либо параметра. Например, меняется частота сердечных сокращений или тонус 

мышц. Эта информация подается в доступном для человека виде: изменение графика, показания цифрового индикатора, музыкального фрагмента, изображения, видеоролика и т. п. Анализируя изменения параметра на экране монитора и сопоставляя эти изменения со своим состоянием, человек постепенно обучается управлять деятельностью своих физиологических систем. Например, произвольно изменять частоту сердечных сокращений, управлять ритмами своего мозга, эмоциональным состоянием. Если человеку удаётся изменить контролируемый параметр в нужном направлении, он получает положительное подкрепление: например, звучит приятная музыка. Если нет – в наушниках появляется неприятный шум. Так человек учится произвольно управлять деятельностью своих психофизиологических систем.

В настоящее время в научно-проектном центре когнитивных нейронаук и нейротехнологий НИУ «БелГУ» идёт подготовка к созданию Центра нейробиоуправления и нейрофитнеса, основной задачей которого будет оказание жителям города услуг в области нейрофитнеса и БОС-терапии.