Губкинская молодёжь узнала комплекс упражнений для бодрого утраНовость

Специалисты губкинского Центра молодёжных инициатив провели зарядку. Участниками стали активисты клубных формирований.

По информации пресс-службы ЦМИ, занятие был построено таким образом, чтобы организм гостей проснулся и стал работать активнее. Простые упражнения разминки сменились более сложными для растяжки и кардионагрузки.

Гости центра приседали, прыгали и бегали на месте. Завершилась тренировка упражнениями для восстановления дыхания.

«Здоровье — это то, что даётся нам один раз. И в наших силах поддерживать и беречь его. Зарядка самый простой и эффективный способ ежедневной физической нагрузки. Сегодня мы показали ребятам комплекс упражнений, который включает в себя проработку все мышц, но при этом не занимает много времени. Надеюсь, он пригодится им по утрам», — поделилась специалист по работе с молодёжью губкинского ЦМИ Софья Посохова.