Просторы31

Губкинские пенсионеры узнали о пользе дыхательной гимнастики

22 июля , 00:40Спорт
Фото: Комплексный центр социального обслуживания населения Губкинского горокруга

Они научились правильно выполнять простые упражнения.

Занятие по дыхательной гимнастике прошло в городском парке культуры и отдыха в Губкине. Как сообщили в Комплексном центре социального обслуживания населения, его организовали в рамках проекта «ПЯТЬАктивНостей».

На встречу пришли пожилые жители округа. Занятие для них провела медицинская сестра по массажу Светлана Юшина. Пенсионеры с воодушевлением выполняли комплекс упражнений направленный на правильное дыхание, разрабатывали лёгкие, и даже узнали, как подтянуть своё тело с помощью этой методики.

Все упражнения проходили в медленном темпе с учётом возрастных особенностей занимающихся. По словам пенсионеров, они сразу ощутили эффект от упражнений - через 10 минут занятий появилась бодрость и лёгкость в теле, дыхание стало облегчённым, повысилась работоспособность, улучшилось настроение.