Врач-терапевт Губкинской ЦРБ Виктория Паршина — об артериальной гипертонии

17 мая считается Всемирным днём борьбы с артериальной гипертонией. В связи с этим с 12 по 18 мая объявлена Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

Накануне этой даты мы пообщались с участковым врачом-терапевтом отделения общей врачебной практики №1 Центра семейной медицины Губкинской ЦРБ Викторией Паршиной, которая рассказала нашим читателям, как научиться комфортно жить с этим заболеванием.

К сожалению, актуальная статистика неутешительна: ежегодно Росстат фиксирует рост числа больных гипертонией в РФ. Виктория Паршина рассказала, что артериальное давление показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов, а также от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Поэтому давление всегда состоит из двух цифр. Первая — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолическое давление), вторая — минимальная — в момент покоя (диастолическое давление). У детей дошкольного возраста АД в среднем ровно 80/50 мм. рт. ст, у подростков 110/70 мм. рт. ст. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм. рт. ст.

При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии. Хронически высокое артериальное давление значительно опаснее для здоровья, чем пониженное. Существует понятие как «рабочее давление», при котором значения могут отличаться от среднего, но организм при этом чувствует себя хорошо. Поэтому нужно всегда следить за своими постоянными показателями.

Виктория Паршина рассказала, какие правила важно соблюдать, чтобы измерение АД было достоверными.

«Не курите, не пейте кофе, энергетические напитки, ограничьте физические нагрузки за полчаса до замера. Побудьте 5-10 минут в полном покое. Измеряйте АД в положении сидя с опорой для спины, в расслабленной позе, освободите руку от одежды и положите её на стол. Плотно, но не туго, наложите манжету примерно на два пальца выше локтевой ямки. Не разговаривайте во время процедуры. Проводить измерение старайтесь в одно и то же время», – проинформировала Виктория Игоревна.

Также врач посоветовала вести дневник, в котором записывать результаты.

«Держать давление в норме помогают правильно подобранные лекарственные препараты. Нельзя прекращать их приём без рекомендации врача. Большая часть рекомендованных лекарств требуют пожизненного применения. Скорректировать алгоритм лечения может только доктор», – обратила внимание Паршина.

Чтобы давление было в норме, контролируйте вес. Для этого нужно придерживаться оптимального питания, соблюдать питьевой режим, больше двигаться. Необходимо ограничить острые блюда и приправы, соленья, мучные и кондитерские изделия, продукты, содержащие много животных жиров и холестерина. Очень важно минимизировать соль и сахар.

Необходимо соблюдать режим дня, постараться исключить конфликтные ситуации, настроиться на позитив. Ведение здорового образа жизни и мониторинг своего состояния позволят минимизировать возможные последствия опасного заболевания и качественно проживать свою жизнь, стремясь к активному долголетию.