Local Logo
Новости Губкинского городского округа Белгородской области
81.56
+0.26$
95.48
+0.70
+15 °С, ясно
Белгород

Инструктор провела для губкинских пенсионеров занятие по йогеНовость

11 августа 2022, 13:42

Мероприятие было организовано в рамках муниципального проекта «Старт».

Практическое занятие по йоге «Лотос»  для граждан пожилого возраста и инвалидов прошло в парке культуры и отдыха в Губкине.

Мероприятие было организовано в рамках муниципального проекта «Старт» (Формирование здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа). Участниками занятия стали граждане старшего поколения округа. Его провела опытный инструктор по ЛФК Екатерина Подколзина.

«Йога — особый вид физической нагрузки, обладающий колоссальной оздоравливающей силой. Занятия ею помогают справиться с тугоподвижностью суставов, увеличением жесткости мышц, уменьшением объёма движений. Кроме того, йога тонизирует внутренние органы, улучшает гибкость позвоночника, стимулирует работу эндокринных желез, повышает координацию движений и восстанавливает душевное равновесие. Этот вид фитнеса доступен людям всех возрастов», — поделилась Екатерина Подколзина.

Участники мероприятия с огромной ответственностью выполняли асаны из йоги. Особое внимание инструктор при работе с гражданами серебряного возраста уделяла практикам, связанным с тренировкой дыхания. Так как дыхательная гимнастика вентилирует и укрепляет лёгкие, насыщает организм кислородом, оказывает массажный эффект на внутренние органы. С помощью этих упражнений можно не только затормозить процессы старения, но и значительно улучшить состояние дыхательной системы.

Гражданам старшего поколения Губкинского городского округа очень понравилась йога, они попросили чаще проводить её на открытом воздухе.

Нашли опечатку в тексте?
Выделите ее и нажмите на
Читайте также
Выбор редакции
Материал
ОбществоВчера, 15:00
Белгородская область получит новый одобренный лимит КИК в размере 1,58 млрд рублей
Материал
Общество4 сентября , 10:09
Вячеслав Гладков: Белгородская область получила средства из федерального бюджета на ремонт дорог
Материал
Общество3 сентября , 10:26
Вячеслав Гладков рассказал о старте второй волны проекта «Время СВОих героев»