Традиционное практическое занятие «Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием степ-платформ прошло в Губкинском Комплексном центре социального обслуживания населения для слушателей Университета Третьего возраста. Как сообщили в учреждении, занятие провела дипломированный фитнес-инструктор Екатерина Подколзина.
Благодаря участию в муниципальном проекте «СТАРт» в 2022 году специалисты Центра обучились фитнес-технологиям, а также было закуплено спортивное оборудование, так необходимое для формирования здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа. Екатерина Михайловна уверена, что регулярные занятия благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы пожилых людей.
За счёт увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Помимо этого, благодаря степ-аэробике можно легко поддерживать мышцы в тонусе, сохранить гибкость суставов и позвоночника, и даже улучшить психическое самочувствие. Студенты Университета Третьего возраста с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.