Юные жители села Аверино посетили социальный тренинг «Спокойствие, только спокойствие!»

Сотрудники Центра культурного развития села Аверино Губкинского городского округа провели социальный тренинг «Спокойствие, только спокойствие!». Как сообщили в ЦКР, мероприятие началось с интерактивной беседы «Почему люди ссорятся?».

Ребята разобрались с понятием «саморегуляция» - умение управлять своим психоэмоциональным состоянием, обсудили важный вопрос о контроле за своим эмоциональным состоянием и умении развивать навыки стрессоустойчивости. Для создания дружелюбной доверительной атмосферы, повышения настроя на совместную работу, участники мероприятия выполняли упражнение «Хорошие новости».

С помощью упражнений «Кулак-ладонь», «Дотянись до фрукта», «Врасти в землю», «Тряпичная кукла и солдат» ребята узнали о методах и приёмах снятия напряжения, развития навыков саморегуляции. Ведущая мероприятия рассказала об использовании дыхательной техники «управления гневом».

Большой интерес вызвала информация о том, что смех, улыбка, юмор и музыка могут стать эффективными методами борьбы с отрицательными эмоциями. Закончилось занятие упражнением «Заряд». Взявшись за руки, ребята по очереди сжимали руку соседа и, таким образом, передавали заряд внимания по кругу. Такой заряд положительных эмоций, оставшийся после мероприятия, не оставил равнодушным.