Губкинские пенсионеры посетили занятие «Дыхательная гимнастика Стрельниковой»

Занятие «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» прошло в Губкинском центре социального обслуживания населения. Как сообщили в учреждении, его участниками стали получатели услуг отделения дневного пребывания.

Медицинская сестра процедурного кабинета Екатерина Чекрыгина продемонстрировала собравшимся комплекс упражнений: «Перекат», «Большой маятник», «Кошка», и рассказала о пользе методики.

Это механизм естественного оздоровления, отличающийся от других дыхательных техник тем, что шумный, короткий, вдох носом делается во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих её, как рекомендовалось до Стрельниковой. За счёт этого тренируется внутренняя мускулатура органов дыхания.

Участники занятия выполнили три десятиминутных подхода упражнений и получили много приятных ощущений, а также рекомендации и памятку с планом индивидуальных занятий.