Сотрудники ЦКР села Сергиевка провели мастер-класс по скандинавской ходьбе «Мы за ЗОЖ»

Скандинавская ходьба – это доступный и полезный вид физической активности, который помогает укрепить мышцы, улучшить работу сердца и суставов, повысить выносливость и общее самочувствие.

Занятия проходят в комфортном темпе и подходят даже тем, кто давно не занимался спортом.

Участники мастер-класса познакомились с основами правильной техники ходьбы с палками, узнали о пользе регулярной активности для здоровья, научились правильно держать осанку, распределять нагрузку и безопасно выполнять движения.