Губкинский врач-кардиолог Мария Соловцова — о профилактике заболеваний сердца

В нашей стране от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает более миллиона человек. Статистика ВОЗ показывает, что ишемическая болезнь сердца, а точнее, такие её проявления, как внезапная коронарная смерть, инфаркт миокарда и инсульт занимают первые позиции в перечне ведущих причин смерти на земле.

Как беречь главный орган нам рассказала врач-кардиолог консультативно-диагностической поликлиники Мария Соловцова. От полноценной работы сердца напрямую зависит состояние всего организма, поэтому важно сохранять и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

«Сердце работает с момента нашего рождения и до самой смерти, ни на минуту не останавливаясь, — говорит доктор. — Активная физическая деятельность поддерживает сердце и сосуды в хорошей форме и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время, человеческая лень и современный комфорт, ослабляют сердечную мышцу».

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Высокая смертность от них вызвана разными причинами. Прежде всего, речь идёт о вредных привычках и образе жизни современного человека. Такие негативные факторы, как курение, обилие жирной пищи и соли, малоподвижный способ жизни и постоянные стрессы по заверению кардиолога наносят сильный удар по здоровью в целом, и работе сердца в частности, изнашивая сосуды.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и включает в себя такие рекомендации, как рациональное питание, то есть сбалансированное меню с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли.

«В числе факторов, сберегающих наше сердце и сосуды, находится и активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить так называемый насос организма — сердце. А вот курение значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, поэтому настоятельные рекомендации врачей — бороться с этой вредной привычкой», — подчеркивает Мария Соловцова.

По словам кардиолога, необходимо научиться управлять стрессом. Точнее, минимизировать ситуации его провоцирующие и изменить отношение к ним.

Сердечно-сосудистые как раз те болезни, что «от нервов». Следует избегать и переутомления. Лучший способ — организовать чёткий распорядок дня, где будет достаточно времени на полноценный сон и отдых. Ещё в рекомендациях врачей — контроль артериального давления.

«Не забывайте о регулярных медицинских осмотрах, — напомнила Мария Дмитриевна. — Прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризация позволяют своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции».