Медсестра Комплексного центра Губкина организовала занятия по дыхательной гимнастике

В актовом зале Комплексного центра социального обслуживания населения прошло оздоровительное занятие «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» для получателей услуг отделения дневного пребывания.

По информации Комплексного центра социального обслуживания населения, медицинская сестра процедурного кабинета Екатерина Чекрыгина продемонстрировала собравшимся комплекс упражнений: «Ладошки», «Погончики», «Насос» и т.д. и рассказала о пользе методики.

«Это механизм естественного оздоровления, отличающийся от других дыхательных техник тем, что шумный, короткий (как хлопок), вдох носом делается во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих ее, как рекомендовалось до Стрельниковой. За счет этого тренируется внутренняя мускулатура органов дыхания», – отметила Екатерина Чекрыгина.

Спортсмены серебряного возраста выполнили три десятиминутных подхода упражнений и получили от Екатерины Анатольевны рекомендации и памятку с планом индивидуальных занятий. Ведь постоянство тренировок – залог здоровья.